如何保护视力 八款食疗方来帮你

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2013-12-14 14:08:56 来源:百度百科

   现在工作老会 对着电脑,眼睛的视力这样 坏,戴眼镜会影响自身整体美感,眼睛近视的亲就非常烦恼,不可能 不可能 近视的我们都 们缘何做呢?推荐几款食谱来改善眼睛视力?怎样保护我们都 的眼睛呢?

  怎样保护视力

  一、核桃枣杞鸡蛋羹

  核桃仁(微炒去皮)30克,红枣(去核)230克,枸杞子30克,与鲜猪肝30克同切碎,放瓷盆中加极少量水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入另另一个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

  二、花生瓜子枣豆糕

  花生米30克,南瓜子30克,红枣肉30克,黄豆粉30克,粳米粉230克,与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。可补脾益气、养血明目,改善近视、视物模糊,心悸气短、体虚便秘等症状。

  三、豆仁粳米八宝粥

  赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米30克,加水煮粥,拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。

  四、人参远志饮

  人参10克,远志30克,共杵为末,每包8克,每次1包,沸水冲泡代茶饮,连服7~10天。可益气养心、益智明目。

  五、枸杞肉丝

  枸杞30克,猪瘦肉30克,青笋(或玉兰片)10克,猪油30克,各种佐料适量。将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋也同样制作, 枸杞子洗净。待油七成热时,下入肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放到 枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目,猪肉蕴藏蛋 白质,两者共食,可使气血旺盛,营养眼内各组织。

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