4种常见睡眠习惯会缩短寿命

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  习惯三:喜欢蒙头睡觉



  原先 做会使空气不流通,被窝里的氧气不丰厚而使体内各器官得非要足够的氧气供应,它时需诱发做梦,如保让常常是噩梦连连,人易从梦中惊醒。醒来后,人会感到头晕、胸闷、乏力、精神不振。

  喜欢蒙头睡觉



  习惯四:以衣代被睡觉



  大家习惯在冬天穿着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉。将会人在睡眠情况报告下躯干、四肢肌肉是放松的,如保让睡得越香甜,肌肉越松弛。穿太满的衣服睡觉,会影响全身肌肉的放松,不促使血液循环和呼吸功能的发挥。衣被裹压易老出做噩梦、窒息以致夜惊等病症地处。

以衣代被睡觉

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