女性美白食谱白灼白菜心

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2014-05-13 16:57:42 来源:美食家

  9.炒开后关火

  10.再把烧好的汁淋在菜心后边就好了。

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  小贴士

  青菜一般一定会用清水泡浸20分钟左右才煮,去农药残留。

  菜心的食疗效果

  1.清热解毒

  菜心性凉味辛,据史书记载,菜心既也能清热解毒,一定会散血消肿的疗效。

  2.提供产后营养

  菜心带有小量碳水化合物、人体不可缺少的钙、磷、镁等矿物质这及其它维生素A,在养生方面,特别对妊娠中的妇女,产后所需的各种营养素都也能通过食用菜心获得,是极为理想的食疗蔬菜。

  3.治疗妇女的乳腺炎痈

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  经过中医界临床试验证实,捣烂菜心的叶,外敷使用,也能用于治疗妇女的乳腺炎痈。除此之外将菜心的叶绞汁隔水炖温服用也可。

  总结:对于春季干燥的气候,适合多吃些青叶菜,含多种纤维素,有有助于于补充水分,还能起到排毒的作用。

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