10款养生药膳食谱 吃出健康

2013-11-11 21:58:57 来源：百度

　　药膳是近年来的大热，后来 相信不要 人虽然不要 了解药膳，不清楚中药的价值形式，药物价值，更加不不制作药膳。对于药膳来说，每一味中药的分量都还要怪怪的小心配比，不然可能酿成大祸，下面就给亲戚亲戚亲们精选出10款怪怪的的养生药膳。

　　这里选出的10种药膳，主要考虑另一有另一一俩个方面。

　　其一是效果明显。通过药膳来调气补血，增进体质，养生防病，这是亲戚亲戚亲们的主要目的。

　　其二是味道可口。药膳首先是食品而不是 药，不要 一定要美味可口，能够使人坚持食用；可能药膳很苦比较慢吃，那还不如直接吃药。

　　其三是简便易行。所选的材料，包括食物、药物、调料等，不是 日常所见，随手可得，价格低廉，因而非常适合普通老百姓。

        养生药膳食谱

　　1、推荐养生药膳：姜糖苏叶饮

　　原料：生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。

　　制法：将生姜洗净，切成细丝，与苏叶并肩放到瓷杯内，加带红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。

　　功效：温经解表散寒。